Свобода и счастье !
Сейчас внутри людей много «тяжелых» мыслей, которые буквально заставляют опустить голову и плечи, сжаться внутри, заморозиться. Это послевкусие боли и страданий, которые есть в памяти ума. Это внутренний бессознательный запрет себе на радость.
Но когда мы в таком состоянии, мы не можем быть эффективными ни в работе, ни в семье, ни в поддержке близких… Мы так только отдаляем долгожданную победу...
Что же делать?
Сначала ТЕЛО
Просканировать тело. Расправить плечи, поднять голову, расслабить челюсти, живот, руки, ноги, спину, мысленно будто подвесить себя на ниточку к небу.
Теперь МЫШЛЕНИЕ
Вспомнить удручающую или негативную мысль.
Осознать факт ее присутствия и влияния на вас.
Задать себе вопрос: «Сколько еще готов(а) потратить время своей драгоценной жизни на это?»
Заменить ее мыслью, которая дает другое состояние.
Теперь ЭМОЦИИ
Вспомнить ситуацию, в которой были желанные эмоции.
Сосредоточься на этих эмоциях, будто впуская их внутрь себя.
Проследить, как весь оставшийся негатив, напряжение в теле, внутренние диалоги, остатки непродуктивных эмоций уходят, усиливать это визуализацией
Почувствовать себя счастливым.
Поблагодарить себя за то, что справился.
…
Делая эту практику осознанно и намеренно, вы заметите, как «тяжелые» мысли и состояния постепенно потеряю потеряют над вами власть. А значит будет больше легкости и радости. И значит мы не просто готовы к переменам, а мы стали этой переменой.
У нас, украинцев в ДНК зашито быть свободными и счастливыми 
И каждым своим вдохом и выдохом, каждой светлой мыслью, каждым красивым состоянием, каждым продуктивным действием приближаем нашу победу!
