Сначала ресурс, потом поиск предназначения

28.05.2018 43

Поиск своего места в жизни в последнее время лидирует в числе запросов на коучинг-сессиях. Люди стремятся найти себя, отыскать любимое дело, понять свое предназначение и на всех парах пуститься в его реализацию. И, обращаясь к профессионалу, естественно каждый ожидает найти свой ответ.

 

Фото: Изображение Gerd Altmann

Мои выпускники нередко задают мне вопрос, какой же инструмент лучше использовать? И как помочь клиенту выйти из тупика, отыскав, наконец, своё – то, что будет наполнять, согревая душу?   

Но вот, что я заметила. Те, кто приходят с подобным запросом, часто сами «выжаты, как лимон». У них просто нет сил – энергии, крайне необходимой для любых перемен. И тут, прежде чем пускаться на поиски, нужно найти ресурс. Ведь автомобиль с пустым баком далеко не уедет. И, если не сломается совсем, то уж точно заглохнет в пути, внезапно остановившись посреди дороги.

Так происходит и в жизни. Без «топлива» нет смысла срываться с места – все равно не выйдет. И очень важно набраться сил для такого ответственного шага, как поиск предназначения.

С чего же начать клиенту, и чем тут поможет коуч?

Вот несколько мощных ресурсных техник, способных «зарядить» быстро и наверняка:

  • Написать 50-70-100 своих достижений
  • Придумать 50-100 способов доставить себе радость
  • Написать, кому и чему благодарен
  • Закончить мотивирующую фразу своим продолжением
  • Вспомнить, что тебя по-настоящему окрыляет – 50-100 способов
  • Перечислить 20-50 своих сильных качеств

Определить основные каналы получения энергии: тело, душа, ум, дух. Следить, чтобы каждый день все они были задействованы.

Творчество – бесконечный источник ресурса!

Медитация. От Випассаны до динамических медитаций ОШО.

Физическая активность, спорт, уход за собственным телом.

 

Восполнить ресурс может быть довольно просто. Главное – взяться за это осознанно, понимая, ради чего и зачем это делать. А уж дальше – в путь к любимому делу!