СНАЧАЛА РЕСУРС, ПОТОМ ПОИСК ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ
Поиск своего места в жизни в последнее время лидирует в числе запросов на коучинг-сессиях. Люди стремятся найти себя, отыскать любимое дело, понять свое предназначение и на всех парах пуститься в его реализацию. И, обращаясь к профессионалу, естественно каждый ожидает найти свой ответ.
Мои выпускники нередко задают мне вопрос, какой же инструмент лучше использовать? И как помочь клиенту выйти из тупика, отыскав, наконец, своё – то, что будет наполнять, согревая душу?
Но вот, что я заметила. Те, кто приходят с подобным запросом, часто сами «выжаты, как лимон». У них просто нет сил – энергии, крайне необходимой для любых перемен. И тут, прежде чем пускаться на поиски, нужно найти ресурс. Ведь автомобиль с пустым баком далеко не уедет. И, если не сломается совсем, то уж точно заглохнет в пути, внезапно остановившись посреди дороги.
Так происходит и в жизни. Без «топлива» нет смысла срываться с места – все равно не выйдет. И очень важно набраться сил для такого ответственного шага, как поиск предназначения.
С чего же начать клиенту, и чем тут поможет коуч?
Вот несколько мощных ресурсных техник, способных «зарядить» быстро и наверняка:
- Написать 50-70-100 своих достижений
- Придумать 50-100 способов доставить себе радость
- Написать, кому и чему благодарен
- Закончить мотивирующую фразу своим продолжением
- Вспомнить, что тебя по-настоящему окрыляет – 50-100 способов
- Перечислить 20-50 своих сильных качеств
Определить основные каналы получения энергии: тело, душа, ум, дух. Следить, чтобы каждый день все они были задействованы.
Творчество – бесконечный источник ресурса!
Медитация. От Випассаны до динамических медитаций ОШО.
Физическая активность, спорт, уход за собственным телом.
Восполнить ресурс может быть довольно просто. Главное – взяться за это осознанно, понимая, ради чего и зачем это делать. А уж дальше – в путь к любимому делу!
