Самооценка

Коучу важно научиться быть безоценочным к личности, при этом помогать клиенту принимать себя, анализировать и оценивать ситуацию. А для этого важно уметь это самому. Да и самооценка у коуча должна быть здоровой.

В личном коучинге и менторинге, наблюдая за клиентами много лет, вижу, как важна самооценка.

Есть адекватная и искаженная.

Трагедия искаженной – заниженной или завышенной – ощущение «я не реализуюсь».

Я вижу, как люди не могут двигаться и реализовывать желаемое, скованные путами заниженной самооценки. Причем это и коучи, и клиенты. Ведь у всех нас было детство, в котором мы и научились так относиться к себе.

Заниженная – обесценивание себя, принятие недостатков и непринятие достоинств. Это всего лишь привычка восприятия себя. Но от нее зависит критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Она – источник харизмы, активной жизненной позиции и уверенности в себе.

Задача - укрепить самооценку, сделать ее адекватной. По сути, научиться работать с любой оценкой, как с информацией. Это помогает двигаться дальше. Базовая характеристика адекватной самооценки – принятие себя.

На своем тренинге «Самооценка, мотивация, самоценность как энергия жизни» помогаю выровнять самооценку через алгоритм работы с заниженной самооценкой:

• Принять себя
• Научиться воспринимать мир, как безопасный
• Понять, чего я хочу
• Взять на себя ответственность за свою жизнь
• Начать действовать

Звучит здраво и легко. Всего пять шагов. Но за каждым стоит глубокая работа и коучинговые технологии.

Когда-то изобрела для себя формулу работы над самооценкой = усилия + усердие + похвала за микропобеды. Она помогает двигаться и укрепляться внутри.

Здоровая самооценка влияет на наше поведение, развитие себя как личности и на наши взаимоотношения с другими людьми. А от умения выстраивать качественные отношения зависит полнота нашей жизни и ощущение себя в ней счастливым.