ПРИВЫКНУТЬ – НЕ ЗНАЧИТ АДАПТИРОВАТЬСЯ. КАК ЖИТЬ В МИРЕ, КОТОРЫЙ ПОСТОЯННО МЕНЯЕТСЯ, И НЕ СОЙТИ С УМА.

09.11.2021 91

Пандемия. Волны кризисов. Турбулентность. Информационное давление...

Фото: Изображение с открытого источника

Пандемия. Волны кризисов. Турбулентность. Информационное давление. Виртуальная жизнь как паук затягивает нас в свои сети. Людей накрывает стресс. Они постепенно привыкают. Но привыкание — не адаптация. Скорость изменений будет только нарастать. И вслед за тем, к чему вчера с таким трудом привык, сегодня вновь кардинально изменилось. Опять стресс… И так по кругу.

Стресс — биологическая функция человека и адекватная реакция на новизну. Фаза острого стресса (примерно 7-10 дней) — механизм адаптации на новую норму реальности. Краткосрочно стресс идет на пользу. Он мобилизует организм, приводит его в полную боевую готовность, чтобы подстроить нас к переменам и выйти в нормализацию.

Но! Важно не замереть в этом, не заморозиться, ожидая, что все вернется на круги своя. Мир движется, изменения неизбежны. Ничего сохранить и вернуть нельзя. Важно чтобы острый стресс не перешел в хронический. Так как хронический стресс влияет на наше здоровье (от потери интереса к жизни до падения иммунитета и хронических заболеваний).

А это значит, что нам крайне важно наращивать способность справляться со стрессом, проходить сквозь страх нового и гибко реагировать на перемены. Другими словами, развивать адаптивность мышления — умение принимать неопределенность, нестабильность, непредсказуемость и сложность так называемого мира VUCA, как обычные условия новой реальности, ставшей для нас уже новой нормальностью.

Электронная книга про уверенность в себе

Получить

Книга про Коучинг в бизнесе

Читать