Практика коучинга. О балансе.

15.11.2016 74

Многие клиенты в коучинге ставят цели: «Хочу обрести баланс в жизни»…

Фото: Изображение Alexas_Fotos

Но ведь баланс вряд ли может быть целью. Это текучее подвижное состояние, поскольку жизнь динамична. Скорее, есть необходимость определять, насколько мы приближаемся к состоянию баланса или удаляемся от него.

Кому это знакомо? Уходишь с головой в одну сферу своей жизни, забывая о другой, потом выныриваешь и срочно начинаешь спасать другую, тогда провисает еще что-нибудь.

Да, баланс очень важен, особенно в наше сверх стремительное время. Возможно вы пытались уже неоднократно выравнивать разные части своей жизни, уделяя больше времени семье, друзьям, отдыху, спорту, творчеству. Проходили дни, недели, месяцы, а желанных изменений все нет и нет. Есть смысл находить взаимосвязь сфер своей жизни, а не подтягивать отдельно каждую сферу.

Вы, как коуч, можете помочь своему клиенту начать движение к балансу с расшифровки самого понятия баланса. Что же такое баланс для него?  Здесь хорошо работает практика “Колесо жизни”. Пусть он создаст свое Колесо, подписав каждую сферу. Затем в ответ на вопрос: “Насколько Вы удовлетворены своей жизнью?” прошкалирует  от 0 до 10 каждую область.  Спросите его: «Что он видит? Что чувствует? Чего хочет?»  Если в ответ услышите, что для него баланс — 10-ки в каждой сфере — не принимайте этот ответ. Ведь это чистая логика, а жизнь это больше,  чем логика и арифметика. Итак, важно определить,  что такое баланс для него, затем предложите клиенту ответить  на вопрос: «Продвижение в какой сфере может продвинуть остальные?» Таким образом, Вы помогаете ему определить приоритетные  сферы, от которых зависит продвижение всего Колеса.

Иначе говоря, важно помочь клиенту найти свой уникальный взгляд на баланс. Затем клиент и сам обнаружит, что баланс — это не цель, а процесс. Тогда он перестанет париться и научится «ловить» это состояние, балансируя в сферах своей жизни.

У каждого из нас своя собственная модель баланса, а значит свой собственный уникальный путь. Лучший вопрос для клиента в этом случае: “Какие решения и выборы вам нужно принять для того, чтобы удаленность от баланса сменилась приближением к нему?”

Очень важная стратегия поведения в запросах баланса — это умение сказать “Нет”. Большинство людей не умеют говорить “Нет”. А ведь для того чтобы было больше баланса, есть смысл говорить каким-то перспективам и возможностям “Нет”, а каким-то “Да”. По сути выбирать — это и есть умение сказать чему-то “Да”, а чему-то “Нет”.

К примеру, говорить “Да” тому, что делает меня живой и “Нет” тому, что отнимает у меня силы. Или говорить “Да” тому, что делает меня счастливой и “Нет” тому, что вызывает страдание. Для каждого это будет по-своему.

Коуч может обнаружить какая стратегия поведения поможет его клиенту говорить “Нет” одному и “Да” другому, для того чтобы  клиент мог уверенно и легко двигаться в сторону баланса.