Марафоны. Зачем и почему?

05.01.2020 50

Марафон – способ привить себе любовь к процессу.

Фото: Изображение с открытого источника

Последнее время на просторах Интернета можно встретить разнообразные марафоны или челенджи, которые ориентированы на развитие. Чаще всего они направлены на достижение целей, усиление навыков (soft-skills), внедрение привычек, поиск личных источников вдохновения и ресурсов. Когда я задаю себе вопрос, с чем связана популярность такого формата активностей, нахожу несколько ответов.

Как говорил Сергей Шаталов: «Огурцы, помещенные в банку с рассолом, через три дня без всяких нотаций становятся солеными».

Марафоны являются ярким примером того, как в пространстве людей, объединенных одной задачей, можно «просолиться» и достичь значительных результатов за довольно короткое время. Так работает Поток, созданный ведущим и участниками. Кроме того, возникает потрясающий эффект синергии, а это значит, что размышления, рефлексия и результаты, которыми делится один участник, вдохновляют других на поиск, активность, драйв, мотивацию и действия. Это сопутствует созданию цепочки трансформационных изменений в жизни участников.

Часто препятствием на пути к успеху становятся разнообразные страхи. Самые распространенные – страх, что не получится, страх осуждения, страх быть осмеянным, страх быть отвергнутым. Прохождение марафона позволяет пересмотреть эти страхи. Ведь каждый день в сообществе марафона участники выполняют задания, при этом часто обязательным условием является написание итогов, выводов и отчетов в комментариях. Потому, такие проекты – мощнейшая возможность пошатнуть и расширить свою «зону комфорта», а значит начать перемены.

Участие в марафоне способствует также внедрению привычек, поскольку систематическое выполнение определенных действий в течение 7 - 20 дней, формирует новые привычки.

В моем опыте - создание трех онлайн-марафонов, в которых участвовало больше 1500 человек. Жажда изменений – именно то, что объединяет в этих марафонах каждого. Желание меняться – топливо для действий. Оно становится локомотивом, который и провоцирует сильные пост-эффекты во время и после участия.

Основная ценность марафонов – осознать свое устройство, получить поддержку в пространстве единомышленников, сделать первые шаги в достижении желаемого, получить заряд мотивации от первых шагов и взять на себя ответственность за эти перемены.