Только секрет в том, что это не возможно – любить других, если не любишь себя. Такими уж нас устроил Творец. Это наша человеческая природа. Сначала надень кислородную маску себе, потом своему ребенку. Этот принцип справедлив и в других вещах.

Многие родители, чаще всего мамы, говорят своим детям: «Я всю жизнь вам отдала, а Вы…». Этот упрек абсолютно не к месту, ведь этим она и показывала своим детям, что не любит себя, что ей не нужна забота. Она создала такое отношение к себе сама. Ведь выбрала положить свою жизнь к их ногам сама. Кстати, здесь есть и выгоды, чаще всего абсолютно не осознанные, — не брать на себя ответственность за свою жизнь, быть «жертвой» обстоятельств, в данном случае, такого отношения «неблагодарных» детей.

То же самое происходит и между мужем и женой. Чаще всего женщина говорит:  «Я потратила на тебя лучшие годы…».

Мы знаем закон: «Относись к другим так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Справедливо и обратное: «Относись к СЕБЕ так, как хочешь, чтобы к тебе относились другие».

… «Любить себя? А как это?», — спрашивают меня на моих тренингах.

Любовь… Это мощная сила! И как же мы далеки от нее, если не любим себя…

Многие из нас часто недовольны собой, критикуют по поводу и без, замечают больше недостатки, фокусируются на том, что не получается… И все больше отдаляются от любви, требуя ее от близких… А ведь день, прожитый без любви, — это день без жизни!

Мы часто в детстве недополучили любовь близких или сверстников, или учителей, потому есть смысл начать с любви к себе маленькому…

В каждом из нас продолжает жить маленькая девочка или мальчик. И, если вдруг мы попадаем в стрессовые ситуации, то обижается или злится именно этот малыш или малышка.

Предлагаю сделать технику – «Напиши письмо себе маленькому».

Закройте глаза и вспомните, каким Вы были мальчиком или девочкой… Увидьте это, будто в кино. Как выглядите? Во что одеты? Сколько Вам лет? Где находитесь? Что Вас окружает? Что Вы делаете? Что чувствуете? Разглядите себя хорошенько…

В своем внутреннем кино, словно на экране, увидьте себя взрослого, подойдите к себе маленькому и начните взаимодействовать… Вместе молчите, играйте, веселитесь, говорите…

Если связь налажена, расскажите ему о себе… Потом спросите, чего бы он хотел от Вас и сделайте это, прямо там, в «кино»… Устройте там, внутри себя такой мир, в котором ему будет хорошо, в котором есть все, чего он хочет, чтобы он был там счастлив…

Пообещайте навещать его время от времени  и сделайте это…

Поблагодарите себя, его и пространство за это путешествие, открой глаза и напиши «Письмо Себе маленькому».

Делюсь своим письмом…

 Письмо себе маленькой

Девочка моя, любимая!

Ты маленький яркий цветочек!

Ранимая и трогательная и в тоже время упорная и выносливая.

Моя дорогая! Я люблю тебя, ненаглядная моя девочка. Ты тонко чувствуешь мир и людей. Расти на радость всем и себе, в первую очередь. Пусть невзгоды обходят стороной. А если уж возьмутся тебя «учить», то пусть научат мудрости, терпения, любви…

Радуйся, танцуй, пой, веселись, резвись, бегай под дождем, любуйся звездами, влюбляйся, твори, моя радость! Твори свою жизнь!…

Спасибо тебе за то, что ты такая. За то, что ты есть! За то, что живешь! За то, что любишь! За то, что творишь! За то, что счастлива…

Твоя взрослая Я.