Лень: как быть и что делать? Или камень преткновения на пути к цели!

Да, лень - действительно камень преткновения на пути к любой цели и желанным изменениям.
Но иногда ленью мы называем объективную усталость. А это не одно и тоже. Их важно уметь различать.
Для проверки задайте себе вопрос: "Что бы я сейчас сделала с азартом и энтузиазмом?" И если ответ не связан с отдыхом, то это не усталость.
Когда действительно устали. Не боритесь с ленью. Выберите всласть полениться-отдохнуть. Отдайтесь этому полностью без самокритики и самоедства. Силы быстро восстановятся и с энтузиазмом продолжите движение.
Уильям Браунелл мудро сказал: «Лестница жизни полна заноз, и больше всего они впитываются, когда вы сползаете по ней вниз». Когда ленишься так и происходит. Такими занозами становятся самобичевание и чувство вины. Они явно не добавят нам радости в жизни и не вдохновят на новые вершины.
Есть 2 главные причины лени:
1. Не истинная цель. Это когда не важно то, к чему движешься.
2. Страшно.
Истинность цели
Когда по-настоящему важно, лени нет. Чтобы проверить истинность цели, задайте себе вопросы:
✓ Зачем мне это достигать?
✓ Что будет, когда я реализую эту цель?
✓ Что будет, если я не достигну цели?
✓ Как я буду себя чувствовать?
✓ Тогда зачем достигать?
✓ Как изменится моя жизнь, когда воплощу задуманное?
✓ Как изменюсь я?
✓ Как реализация цели повлияет на жизнь близких?
✓ Как это повлияет на мою жизнь?
✓ Как реализация моей цели повлияет на мир в целом?
Как результат – вам станет абсолютно понятно, ваша ли это цель. И если не ваша – не корите себя за лень. Найдите способ либо отказаться от цели, либо делегировать кому - то ее реализацию.
Что же делать, если страшно?
На выручку вновь приходит коучинг. Ответьте письменно на вопросы:
✓ Что самого страшного может произойти?
✓ Как вы повлияете на то, чтобы снизить остроту рисков?
✓ Что конкретно сделаете?
Вы непременно почувствуйте, что страха становится меньше.
Лень – это отсутствие мотивации. Как добавить себе мотивации?
Вновь письменно ответить на вопросы:
✓ Что будет, если я продолжу лениться?
✓ А если так еще полгода?
✓ А год?
✓ А два?
✓ Зачем я все это начал?
Каждая из нас хочет 100% гарантии положительного результата всех своих начинаний. Причем, получить все и сразу. Но мы же знаем, что никто ничего гарантировать не может. Потому всегда 50/50 либо получится, либо нет. Все зависит от нас, наших усилий, усердия и ответственности.
Когда мы это осознаем, понижаем уровень остроты и серьезности – приходит легкость, ощущение внутренней свободы, а значит и желанный результат уже близко.

И еще один бонус – крутая техника – застукали себя на лени, сделайте 20 отжиманий.
Поверьте, тело очень мудрое, в будущий раз оно даст сигнал к тому, чтобы не лениться. Вы выиграете в любом случае - станете стройнее и меньше будете лениться, а значит легче и быстрее достигнете своих целей!