КАК ВНЕДРЯТЬ ПРИВЫЧКИ?

В этом году задач прибавилось — бизнес требует моей большей включенности.

Выступления, тренинги, коучинг, стратегические сессии, открытие представительств в городах и странах, новые продукты…

Я заметила, что скорость возросла, активность увеличилась, а суеты стало действительно меньше. Ощущение, что я лечу. 
И для того чтобы развернуться, мне нужно сделать чуть заметное движение, а порой просто замереть. Любопытно…

На самом деле, именно так перенастраиваются ментальные привычки, перезапускается мышление и меняется поведение.

Что важно, когда меняешь ментальную привычку?

1. Регулярность. Повторять новые действия несколько раз в день или каждый день. Главное регулярно.
2. Дозированность. Одна, максимум две привычки в месяц.
3. Системность. Привяжите повторение действий к тому, что всегда делаете. К примеру, после пробуждения, перед сном либо когда приходите на работу и т.д.
4. Лояльность. Перестать себя ругать по мере встраивания.
5. Приверженность. Быть приверженным своему намерению.
6. Внимательность. Замечать малейшие изменения в «плюс» и хвалить себя.

Легкого встраивания привычек!