Как перестать беспокоиться и начать жить?

11.08.2015 204

Многие люди живут в постоянном беспокойстве. Что-то не так в отношениях или в бизнесе, не хватает времени на себя, а может быть, что-то с детьми или то, что вообще не зависит от меня, что-то в стране, в экономике, в политике и т.д.

Фото: Изображение stokpic

Как же перестать беспокоиться и начать жить?

Задайте себе вопрос «А, что будет самого худшего?» И вы удивитесь, что в общем-то часто уже ответ на этот вопрос, заставляет улыбнуться. Мы мастера придумывать что-то, что вряд ли будет.

Еще Маргарет Тетчер сказала, что 90% ваших страхов никогда не сбываются. Завтрашнее беспокойство убивает вашу сегодняшнюю жизнь..

Вопросы которые помогут: «Что я могу сделать для того, чтобы это изменить», «Как я могу себя подстраховать/усилить/развить/добавить/найти ресурсы и т.д.?», и «Как мне отпустить то, на что я не могу повлиять?»

Как перестать беспокоиться и начать жить? 10 шагов живой жизни

   1. Перестаньте блуждать между прошлым и будущим.
Вернитесь в сегодня, в сейчас, в это мгновение.
   2. Радуйтесь жизни.
Не требуйте от себя и от других что-то заоблачное, идеальное.
   3. Умейте признавать свои ошибки и даже праздновать их.
   4. Делайте добро другим, дарите подарки, ведь самый главный подарок, при этом, вы делаете себе.
   5. Благодарите.
Дарить– это очень благостная энергия. Быть благодарным не так просто, как кажется. Кого и когда вы в последний раз за что-то поблагодарили?
   6. Обращайте внимание на то, в чем вы молодец.
Что сильного, хорошего, удивительного, интересного с вами происходит.
   7. Замечайте смыслы.
Это ответы на вопрос: «Зачем?», «Почему?», «Ради чего?», «С чем связано?». Осмысленная деятельность дает много энергии.
   8. Не ругайте себя, найдите способ хвалить.
Если научитесь хвалить себя по дороге к результату, то результат непременно будет.
   9. Любите себя, других и то, что вас окружает, делитесь любовью, творите, слушайте музыку, танцуйте, пойте, плетите бисером, прыгайте от радости.
   10. Организуйте себя и свое пространство.
Ведь хаос вокруг добавляет хаоса внутри. Наведите порядок в файлах, на столе, в квартире, на рабочем месте, в отношениях, в мыслях и в сердце.

Электронная книга про уверенность в себе

Получить

Книга про Коучинг в бизнесе

Читать