ДАЙДЖЕСТ НА КНИГУ «МАКСИМАЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ» ЛЮСИ ДЖО ПАЛЛАДИНО
Сейчас время сжимается, информации становится все больше, неопределенность возрастает в разы, человек подвержен напряженности и рассеянности. Но именно сегодня так важно уметь концентрироваться на важном и не накапливать стресс, начиная со школьной скамьи, чтобы без устали шагать в ритме со временем, а то и опережая его.
Книга Люси Джо Палладино «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления»об ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ. Да-да, я тоже удивилась, когда начала читать. Ведь по названию так и не скажешь)
Автор предлагает простые техники, которые помогают справляться с многозадачностью и информационной перегрузкой, а так же снизить уровень стресса, даже в случае огромного объема рутинной работы.
В книге вы найдете стратегии для:
- развития самосознания;
- изменения состояния;
- борьбы с прокрастинацией;
- подавление тревожности;
- самомотивации;
- следование вашим курсом;
- внедрение хороших привычек;
Вот видите, все это о развитии эмоциональной компетентности!
Кроме того, в книге, есть подсказки для родителей, как подготовить ребенка к жизни в нашем быстром и сложном мире.
«Мы не можем не отвлекаться, да и не хотим. Если вы научитесь не обращать внимания на смеющегося ребенка, благоухающую розу, проявления доброты, потрясающую радугу, на небе или алый закат, у вас будет меньше радостей. Еще много веков назад Сократ предупреждал нас: «остерегайтесь пустоты занятой жизни»».
