Часто мне задают вопрос «Алла, как обучить детей счастью?»

Обучение по принципу «надо быть счастливым вот так…» – это иллюзия.

Есть три важных составляющих воспитания детей счастливыми – личный пример счастья, любовь к ребенку, пространство любви между мамой и папой.

Невозможно несчастливым родителям вырастить счастливых детей. Когда мы, родители счастливые, дети зеркалят нас и научаются счастью.

Хочу поделиться тремя техниками, которые приучат ребенка фокусировать свое мышление не на проблемах, неудачах и на том, что не работает, а на том, что сильно, что работает и на моментах счастья.

1. Техника «Поделись радостью».

Ритуал перед сном, где каждый член семьи делится 10-ю радостями за день. Именно такой ритуал есть в нашей семье. Собирая радости, мы направляем свое внимание на то, что было интересно, удивительно и то, что нас порадовало. Кроме того, это прекрасный способ поделиться, про что живем, со своими близкими.

Тут вырабатываются здоровые ментальные привычки, и состояние спокойствия, радости, и чувство единения друг с другом, и настройка на благостный сон.

2. Техника «Почта».

Возьмите конвертики и подпишите их для каждого члена семьи.  Разместите, к примеру, на холодильнике или в другом месте, где часто «крутятся» близкие. Объявите всем, что работает почта. Можно туда писать благодарности, просьбы, теплые слова, пожелания, комплименты, вкладывать подарочки друг другу.

Когда такая почта начинает работать, блеска в глазах у членов семьи добавляется, появляется драйв, озорство, теплота, действительно будто благость растекается по всему дому.

3. Техника «Благодарение».

Ее можно делать перед сном, рано утром, на прогулке и когда вспомните. Отвечать вместе с ребёнком на вопрос: «Кому и за что я сегодня благодарен».  Можно заострить внимание ребенка на том, чтобы благодарить не только тех, кого знаешь, но и тех, например, кто испек хлеб, собирал чай, сделал макароны, которые ели на ужин.  Благодарить и кого-то конкретного за что-то и быть благодарным за то, что происходит в жизни даже тем, кого не видишь и не знаешь.

Так можно ли обучить ребенка счастью? Счастью нельзя обучить? Можно обучать законам жизни и техникам, которые помогают почувствовать состояние счастья.

Эти простые техники могут сопровождать ребенка в его взрослении и добавлять топлива в его сердце, а значит в костер счастья!