Что влияет на эмоции? Наши убеждения.

Да-да, не удивляйтесь. Именно из- за наших убеждений мы реагируем так, а не иначе. Мы испытываем те, а не другие эмоции. И изменив убеждения, мы будем ощущать другие эмоции и чувствовать себя иначе.

Наверняка все знают, что наше мышление определяет то, что мы делаем, а значит то, что имеем.

Мышление определяет результат. И есть смысл не лечить симптомы, а воздействовать на причину. Потому вместе с изучениями техник переключения эмоций, которыми сама активно делюсь, важно найти и трансформировать ограничивающие убеждения.

Оздоровить свое мышление, изменить свои привычки, привнести ментальную дисциплину – все это повлияет и на процесс и на результаты нашей жизни.

Делюсь техникой «Расширяем рамки».

1.Найдите свое убеждение любыми способами, которые вам доступны (можно найти их на моем блоге).

2.Задайте себе вопросы: В чем я убежден или уверен, чтобы утверждать это? Когда получите ответ, спросите себя: Откуда я это знаю?

3.К ответам задавайте эти же вопросы. И так несколько раз.

Суть техники — пойти в глубь, чтобы докопаться до базового допущения (принятого когда — то однажды решения), которое уже не работает и его пора заменить тем, что будет помогать в жизни, а не ограничивать ее.

Здоровых вам убеждений и удовольствия в пути!!!