Причина эмоций – мысли.

Да — да, друзья, развитие эмоционального интеллекта начинается не с техник по управлению эмоциями, а с того как изменить мысли, которые вызывают в нас негативные эмоции.

Когда мы попадаем в ситуацию, которую окрашиваем в цвет неудачи, или проблемы, автоматически возникает реакция в виде отрицательных эмоций и неконструктивного поведения зависит от мыслеформы, чаще всего не осознаваемой нами.

Поэтому профилактикой эмоций со знаком «-» является наведение порядка в мыслях и оздоровление наших убеждений.

К примеру, возьмем бизнес. Есть два руководителя разных подразделений.  Рекрутер подобрал и тому, и другому ассистентов. Ассистенты в ответ на просьбу что — то выполнить, возразили, сказали — надо сделать по-другому.

В первом случае руководитель разозлился и в бешенстве думает: «Что делают эти HR? Кого они опять подобрали? Почему они подбирают идиотов?». Он говорит: «Увольте немедленно!»

Второй спрашивает ассистента: «Откуда вы знаете? Как бы вы действовали?».  Он думает: «Ооо! HR-отдел подбирает мне толковых людей! ».

В чем здесь дело? Какие убеждения за этим стоят?

В первом случае у руководителя примерно такое: «Есть два мнения — одно мое, второе — неправильное. Руководителю нужно беспрекословно подчиняться».

У второго: «Один ум хорошо, а два лучше. Я усиливаю себя другими людьми. Вместе мы — сила».

Вот так работают наши убеждения.

Оздоровив наши убеждения, найдя те, которые нас ограничивают, уже малы, не помогают двигаться к нашим целям, — есть смысл трансформировать и направить их энергию в мирное русло.

А те, что помогают, есть смысл осознанно выбирать даже в моменты стрессов.

Здоровых вам убеждений и поддерживающих эмоций!